Fitness kable eranskina erresistentziako kableekin erabilitako ekipamendu polifazetikoa da, etxean edo gimnasioan entrenamenduetan ariketa barietateak hobetzeko. Eranskinak kable bidezko makina bati erraz erantsi ahal izango zaizkio, erresistentzia maila erregulagarria emanez eta erabiltzaileei muskulu talde ezberdinak bideratzeko aukera ematen diete hainbat mugimenduren bidez.
Kable eranskin arrunt batzuk hauek dira:
1. ** Kudeatu: ** Bicep Curls, tricep luzapenak eta alboko igoerak bezalako ariketa ugari egiteko aukera ematen du.
2. ** Grip uharteak: ** heldulekuen antzekoa, baina mailu kizkurrak, tiraderak eta errenkadak kontrolatzeko kontrol eta egonkortasun hobea lortzeko.
3. ** Aingurak: ** Kablea altuera desberdinetan ziurtatzeko erabiltzen da, eseritako errenkadak, bularreko hegan edo zutik dauden prentsa militarrak.
4. ** Curl / Yoga heldulekuak: ** Tricep urpekariak, eskumuturreko kizkurrak edo yoga posizioak bezalako mugimendu txikientzako diseinatua.
5. ** Dumbbell eranskina: ** Kable bat bihurtzen du Buruko prentsa edo alboko igoerak bezalako ariketak egiteko.
6. ** V heldulekua: ** Bularra eta sorbaldak zuzentzeko aproposa, eranskinak push-ups, bularreko prentsak eta alboko igoerak ahalbidetzen ditu.
7. ** PUSH / PULT eranskina: ** Heldulekua eta V-heldulekua uztartzen ditu, mugimenduak bultzatzen eta tiraka egiten dituzten ariketak aldi berean.
8. ** Entrenatzaile kableak: ** Hauek dira kable luzeak eta malguak objektu inguruan edo altuera desberdinetan ainguratuta, ariketa amaigabeak eskaintzen dituztenak.
9. ** Lat Pulldown eranskina: ** Lat Pulldowns-en bereziki diseinatua, bizkarreko muskuluak zuzenduta.
10. ** Sabeleko gurpilaren eranskina: ** Erresistentzia gehitzen du nukleoen ariketetara eta hankak altxatzen dituzten nukleoei.
Eranskinak erabiliz, zure kable-entrenamenduaren intentsitatea eta barietatea handitu ditzakezu, eraginkorragoa eta atsegina izan dadin. Ziurtatu beti forma egokia eta hasi segurtasuna arriskuan jarri gabe erronka egiten duen pisu batekin.